手帳をゲットしました

毎年愛用している日野原重明先生の「生きかた上手手帳」2017年版を入手しました。この手帳は、主としてワークアウト、健康関係の記録をするために使っています。

毎朝起きると勝手口から外に出てぶらさげてある寒暖計の気温と湿度をみて手帳に記入します。早朝ジョギングしたら走行時間や距離などを記入しておきます。ジョギング後朝風呂に入った後にパンツ一丁で体重計に乗って体重と体脂肪率を記録します。

それにしても日野原先生て、今年１０５歳になられてなおかつ現役のお医者さんですよ。すごい人で、私も少しはあやかりたいものです。